今すぐ初められる!絶対に痩せる一週間で即効ダイエット!!

1週間で理想の体重を手に入れることができる!そんな夢の様な出来事があなたに起きちゃうかも!今すぐはじめよう!毎日の生活に少しの変化を加える事で驚きの結果に・・・!

更新日 2015年12月25日

本日 1pv

合計 4326pv



  出典 data1.whicdn.com

きちんとやると、即効性があることでも知られています。


  出典 bi-plus.net

毎日のぐうたらで、少しずつ体重が増加し、気づいたらお腹にたっぷりぜい肉がたまっていた……。
でも来週は大切な予定が!!!

来週までにちょっとでも体重を落としたい、という人はいませんか?

  出典 来週までに絶対痩せたい人必見!「体重を今スグ落とす」7つの技 - WooRis(ウーリス)WooRis(ウーリス)

デートまであと1週間、南の島へ旅行で水着を着なくてはならない、結婚式までにやせなくちゃ、、ダイエットの理由は様々

  出典 1週間で確実に痩せるダイエット方法

  出典 www.lifehacker.jp

さすがに1日で一気に痩せるのは難しいですが、1週間あれば何とか理想の体重まで減らすことは可能です。

1週間しかないし、諦めるしかない…と思われる方が多いかもしれません。

  出典 たった1週間で体脂肪1kg減が可能?効果的な6つの方法!

"ダイエットは1日にしてならず!けれど、苦労せずに痩せたい、というのは全ての女性に共通の願いですよね。1日で、は難しいけど、1週間あればなんとかなるかもしれませんよ。"

  出典 超緊急!1週間で痩せるダイエット法まとめ|MERY [メリー]

①溜まった便を排出しよう!


  出典 cdn.amanaimages.com

便秘解消はダイエットにも繋がります。 食生活で上手く解消したいですよね。

平均的な宿便(停留便)は日本人でも5キロ近くあると言われますので便秘の人はもっと溜まっているかも知れません。

  出典 快便になれば痩せる理由:便通と血液の関係

もしあなたの腸内に5kgの便がたまっているとしたら、それを出すだけで5kg痩せるわけです。

  出典 あなたのお腹に5kgの○○がいる、美肌、赤ちゃん肌

  出典 kireigaku.jp

●便を出すために水を飲もう

便秘の人は良く「水をたくさん飲むと便秘が解消される」っと言われています。

  出典 快便になるために朝、試した方が良い3つの方法!! | スッキリ!な毎日を送る為の「便通を良くする方法」

水分をしっかり取って、体が潤っている状態では大腸でも便が水分を含み、軟らかく移動しやすいのです。

  出典 起きるのが楽しみ!朝から快便を出す方法|便秘型の人必見!

朝1杯の水は、目覚めたら直ぐ飲むのが胃腸を上手に刺激するコツです。

  出典 朝1杯の水を飲んで腸を目覚めさす

  出典 googirl.jp

●正しい姿勢で生活しよう。

猫背など、姿勢が悪いと内臓が正しい位置ではなくなってしまいます。そのため、腸が正常に働かなくなり、便秘につながります。

  出典 便秘を解消したい!〜ホットヨガの驚くべき効果とは!|進化するヨガ 〜ホットヨガスタジオLAVA

姿勢を気を付けていると毎日排便があるのです

  出典 女性に多い便秘を解消するためには姿勢を直すことが重要?? | 女性の美学

②体内の余分な水分をしぼり出そう!


  出典 kazearuhayasi.net

女性の悩みで多いのが「むくみ」
むくみは体に余分な水分が溜まっている状態なので、この水分を排出できれば痩せることが出来ます。

実は食生活が欧米化した私たち日本人には、体内に余計な水分が3kgも溜まっている

  出典 体内には余計な水分が3kgも!? むくみに繋がる不要な水分は「ピュアエサラ」で出しちゃえ! | 女子力アップCafe Googirl

実際女性の50%は3Lも余分な水分を溜め込んでいると言われています。

  出典 体内に余分な水が3kgって本当?2人に1人が陥る「むくみ」の恐ろしい事実 - モデルプレス

  出典 qutto.net

●半身浴で汗を流そう

半身浴ダイエットの効果は何といっても発汗とデトックスです。

  出典 半身浴ダイエットの効果的な時間は?【消費カロリーは意外と少ない!】 | ダイエットブックBIZ

大量の汗をかくことによって、ダイエット効果はもちろん、代謝が活発になりストレス解消にもなります。

  出典 スタッフブログ|箕面、神戸岡本、北千里の総合エステサロン”ビリィーユ”|鍼灸院”美麗鍼灸院”

  出典 office-k-chiro.com

●有酸素運動をしよう

有酸素運動は痩せるために必要不可欠です。
ジョギングなどでしっかりと汗を流しましょう。


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